新2信用系统平台出租:马拉松配速如何提高 提升马拉松配速的方法和技巧 一、优化跑步姿势 良好的跑步姿势是提高马拉松配速的关键。以下是几个重要的姿势要点: 1. 保持直立:保持上身挺直,避免向前倾或后仰。 2. 放松肩膀:放松肩膀肌肉,避免过度用力,以保持轻松的跑步... 新2足球平台出租 2024-04-03 58 #马拉松配速